食養生

椿の花が咲いていますね。

葉の緑は、とても艶やかで、

椿の花を引き立てています。💕

きれいに咲く花・引き立て役も大切ですね。



こんにちは!
リンパドレナージュサロン☆ローズマリーの
イオリです。




漢方養生セミナーで、食養生のお話がありました。

食材の五性表 ( 寒・涼・平・温・熱 ) にある、

体を温める効果のある食材には…、

もち米・牛肉・鶏肉・えび・鮭・かぼちゃ・ニラ・

ネギ・生姜・玉ねぎ・にんにく・しそ・よもぎ・酒・

黒糖・黒酢・栗・胡桃・杏 などなどがあるそうです。


春先は、まだまだ、夜は寒いです。

このような食材を、上手に使うと、

体が、温まって、良いかもしれませんね。

美味しいものを作って、女子力アップ❣️