しわ・たるみ予防

子供の頃、ポパイのアニメを見て、

アメリカの文化に触れているようで、

なんか楽しかった。

オリーブが、「 ポパ～イ 」と叫べば、

ポパイが、缶詰のほうれん草を、食べる。

元気100倍❗️

凄い力こぶの腕を、グルングルンと振り回し

悪いヤツを、やっつけちゃう❗️

ほうれん草って凄いなぁと、感心し…、

大好物のひとつに、なりました。


こんにちは!

リンパドレナージュサロン☆ローズマリーの
イオリです。



しわ・たるみ…お肌の老化を防ぐには…、

活性酸素による酸化を防ぐとともに、

抗酸化力のある栄養素を取り入れる事が必要です。



緑黄色野菜には、ビタミンA・C・E などの、

抗酸化力がある栄養素が、多く含まれています。


＜ビタミンA＞
ほうれん草・にんじん

＜ビタミンC＞
パプリカ・ブロッコリー

＜ビタミンE＞
かぼちゃ・アーモンド


抗酸化力のある野菜は、

意識して摂るようにしましょうね❣️