イオンの専門店街をウロウロして発見
可愛いクリップ
ミーもあったしスヌーピーも数種類あった
ピアノを弾く時にこんな感じで使う
めくり易い
このクリップはかさ張るので
レッスンに持って行くのはこちら
めくり易ぅい
こちらは以前にDAISOで購入しました
新しいバージョンが出てるかな
午後は
ホームベーカリーでクルミ入りライ麦パンを焼き
炊飯器でダイエットあんこを作りました〜
ピアノレッスン
コンソレーション(慰め)第3番 “リスト”
スタッカートが付いてる音
基本 上に跳ねるんだけど
この箇所は次の音に向かわせる←ｲﾐﾜｶﾗﾝ?
そして徐々にテンポアップさせる
ポリリズムがもっと自然に絡み合わせるように
と言われたけど
それがムズいのよぉ〜
何足か持ってるウォーキングシューズ
その中で1番くたびれてるウォーキングシューズのインソールを替えた
古いインソールを取り出してみたら
やっぱりと言うか
母指球あたりがすり減っていた
うん、替え時だったんだね
アウトソールはまだ全然減ってないので
まだまだ頑張ってくれそう
インソールを替えた事でクッション性が向上
歩き易くなりましたん
なんか〜 ブログを書く気にならなくて
Amebaアプリでブログを読んでると
やたらと広告動画が入って来てウンザリ
以前、楽天ブログの広告も酷かったけど今は少し改善された
Amebaも改善されるかなぁ。。。疑問
ワタクシ自身は
ピアノのレッスンにも行ってるし練習もしてる
五十肩のリハビリにも行ってるし自主リハもしてる
おまけにGymでトレーニングもしてるよ〜ん
リハビリで担当の理学療法士さんから
前回のリハビリでマイナスがゼロになったのが
またマイナスになっててゼロに戻す作業か続いてる
と言われ
以前にも増して自宅で動かすようにしましたん
YouTubeで五十肩のストレッチを探して
自分に合ってそうなのを試してます
私は後ろ側が動かないので
それをどうにか動かせるような動画を参考にしてやってま〜す
本日購入したハウスオブロゼの
ボディソープとボディジェル
桃の香りに癒されるぅ〜
4月最初のリハビリで〜す
今月から週1回
痛みもかなり軽減してるし
可動域も大分広くなったので良いんだけど
完全ではないからリハビリは必要
現在の私の両肩は
前方向はもともとそんなに痛みは無かった
ただ真上までは今でも痛みが出る
真横は肩の高さまでが限界だったけど
今はあともうちょっとの所まで挙げると痛い
後ろは論外
本日のリハビリは後ろ側メイン
これが。。。
半端なく痛いっっ
前側よりはるかに痛くて〜
この痛さはあと何回位続くんだろぉ〜
でもこれを乗り越えないと後ろ側の動きは良くなっていかないんだろうなぁ