みなさ～～ん、こんにちは👋😃
いつもお読みいただきありがとうございます😊
Kazuyoです。
前回の記事
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で、自分の設定の話ししましたが、続編書こうと思い書いてます😊
私の周りで、最近太ってきた～😅 とか、太るの嫌やし～～😅 等々
体型を気にしてる😅 って言うから、よく聞いてみると
年とってきたから、太ってきた～～
寝る前に食べると太る～～
甘い物ばっか食べると太る～～
朝食べないから太る～～
夜ご飯 たくさん食べるから太る～～
しまいには
親が太ってるから、自分も太る～～
等々
なんじゃこれ～
まぁ、一般的によく言われてる事ですが、一体誰のルールなんだろう？( ・◇・)？
確かに 昔は私も 寝る前に食べると太る～～って思ってたんで、気持ちはよ～～くわかります。
で、昨年も含めて数ヵ月前から、自分で実験してました😁
まず、時間関係なく、自分が食べたい時に、好きな物を好きなだけ食べる
時間については、ほとんどの人が、あっ、もうお昼の時間だから、あっ、夕食の時間だからって、時間に合わせる。
これが最もヤバい❗と思います😁
そんなにお腹か減ってなくても、時間だから食べないと❗❗みたいな感じで食べる人多いと思います
いわゆる にせ物のお腹減った❗
で食べる。
そりぁ～～太る～～わ❗❗
自分が食べたくないのに、時間だからって食べてたら、そりぁ～～太る～～わ❗❗
自分にいらないもの与えてるんだから、太るわ❗❗
時間に合わせて食べてたら、段々自分の感覚おかしくなってきて、狂ってきて、自分は本当に食べたいのかわからなくなる。
私の場合は、本当に食べたい時に食べる実験してて、夜中の２時、３時、４時とかに食べたくなって、しかも、ご飯お代わりする時もあるよ、で、そのまま又寝る😌🌃💤
これを 友達に言うと
えぇ～～っ
あり得ない～～っ
そんな時間に食べたら、絶対太るやん❗
って言われる。
でもさぁ、私 太ってないし😁
なんなら、調子いいわ～😊最高かよ～👍
どんだけ、わけわからん思い込み、いや、もう～～呪い
かけてるんだろう～～って思った。
かけてるんだろう～～って思った。年とってきたから太る～～って 確かにそういうのも関係するかもしれないけど、
その思い込み
って、自分の設定❗
だから、確実に年とると太る～～
よね。
ちなみに私の設定は、いつ食べても太らない❗
でさっ、年のせいにしてるけど、自分をよく観察してほしい。
何か我慢してないかなぁ？( ・◇・)？
時間だから、みんなが食べるから、本当は食べたくないけど、食べてるとか
後片付けが面倒だから、家族と一緒に食べてしまおう～～とか
そういう事を観察して欲しいです。
我慢は自分に対して失礼行為❗
我慢した分、自分の肉となります❗
要注意❗❗
私は 数十年前、凄く太った事がありました
その時の私は、せっかくご飯作ってくれたから、残さずたべなきゃ悪い。って思ってて、無理して食べて 結果太ったし、
別にお腹減ってなくても、時間だから食べないといけないって、食べてたし、仕事のストレスで、何か食べる事で、自分を満たしてたと思います。
今 思い出すと、どんだけ自分の事 無視して、自分に失礼❗な事ばっかしてたんだろう～～😅って、昔の自分に ごめんね🙇💦💦だよ。
おまけに、いい人ぶって、嫌われたくないから、人に合わせて…(-_-;)(全部 合わせてたわけじゃないよ😁)
そりぁ、自分は誰だ？( ・◇・)？ってなるし、感覚狂うし、自分のダメ出し選手権 第１位
だわ😆
自分勝手になれ❗って話しじゃなくて、自分の事 みてあげて欲しいです。
自分が自分の気持ちわかってあげれば、それでいいのです。
ダイエットしてるからって、サラダだけ食べてる人みるけど、その時、本当にサラダだけ食べたいんなら、全然いいと思います😊
でもさ、世間の呪いで、思い込みで、サラダだけ食べてるんなら、要注意❗❗
本当は揚げ物食べたいのに❗って、少しでも思ったんなら、自分に食べさせてあげて下さい。
それが我慢となり、肉となります。
そして、
自分の設定を
どんな時間に何を食べても、太らないから、大丈夫❗❗
にする。
例えば、こんにゃくダイエットしてる人が、いきなり、揚げ物を食べるのは抵抗あるし、怖いと思います。
少しずつ、自分の設定を変えて、少しずつ、チャレンジしてみてね😆
少しずつ、自分に許可して行けば大丈夫だよ～😆
私がそうだからさ😆
これは、ダイエットに限らずです。
仕事、恋愛、人間関係…
何でもいけるよ👍⤴⤴
お知らせです❗
あなたの愚痴、悩み、仕事、恋愛、人間関係、親子関係、パートナーの事、子供の事…
何でもお話し聞きます
場合によっては、オラクルカードも使いますよ
きっと あなたのヒントになると思います😊
ナゾの自信あるぞ❗😆⤴⤴
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