減量 自分でするトレーニングでは重量の伸びも停滞してきた パーソナル受けなきゃ進歩はないだろう とりあえず減量 二週間で二キロ減 ペースが早い 体重減らすのは簡単 70kくらいまで落とそう あと三キロ ｉＰｈｏｎｅからの投稿ではない
