久々のネタ。
・腹八分・・・もう、これだけで、適正体系がキープできる。
もう1品食べたいなあ、、というのを断ち切るだけ。
・水分をガブガブ飲んで、油とか炭水化物を洗い出す(ようなイメージで)
経験上、お茶(ウーロン茶とか緑茶とか)がいい。頭痛とかも無くなる。
コレ始めてから、頭痛薬を買ってない。
車のフロント窓の油を、ウーロン茶で拭くと、すっきり取れるのは有名。
あと、先に野菜食えとか、夜は炭水化物取るな、とか、七味唐辛子とか。細かいことはいろいろあるけど、
上の2つが、特に大事だなあって思う。
みんながみんな、これがいいとは思えんけど、「腹八分」だけは、当たり前のようでなかなかできない、万人に当てはまる維持法だと思う
・腹八分・・・もう、これだけで、適正体系がキープできる。
もう1品食べたいなあ、、というのを断ち切るだけ。
・水分をガブガブ飲んで、油とか炭水化物を洗い出す(ようなイメージで)
経験上、お茶(ウーロン茶とか緑茶とか)がいい。頭痛とかも無くなる。
コレ始めてから、頭痛薬を買ってない。
車のフロント窓の油を、ウーロン茶で拭くと、すっきり取れるのは有名。
あと、先に野菜食えとか、夜は炭水化物取るな、とか、七味唐辛子とか。細かいことはいろいろあるけど、
上の2つが、特に大事だなあって思う。
みんながみんな、これがいいとは思えんけど、「腹八分」だけは、当たり前のようでなかなかできない、万人に当てはまる維持法だと思う







