こんにちは😁🍁
本格的に寒くなってきて、出来ることなら布団にくるまりながら会社に行きたいと考えている今日この頃。
そんな中、まだ少し暖かい日中にMIXフットサル第7話を開催しました❗️💨
緊急事態宣言は明けたとはいえ、まだまだ気は抜けない世の中で集まってくださった方々本当にありがとうございます‼︎
今回はコートの都合上、前半は砂のコートでトレーニングしました！
最初はお決まりの円になって準備体操🤸♂️
からの二人組になってボールタッチ⚽️❗️
今回は初心者の方も多めだったのでボールに慣れることを重視し、
・インサイド
・アウトサイド
・インステップ
・足裏
・太もも
を使ってボールの触り方を練習しました！
(ここまではカメラマン不在の為写真がありません🙏笑)
そして、前半戦の最後はボールキープ練習💨
リフェンス(ボールを守る人)とオフェンス(ボールを取る人)に分かれて、ボールに一切触れずにボールを奪い合うという20秒間の戦いです👊🔥
たった20秒だと思ってるそこのあなた。
20秒後には言葉が出ないほど体力使います笑笑
そして一汗かいて、いつものコートへ移動🚶♀️🚶♀️🚶♀️💨
・ドリブルで前へ進むのか
・仲間にパスを出すのか
・敵を抜くのか
顔を上げて周りの状況をみて判断しなければいけません👀
そのために練習の時から顔をあげる意識をすることはとても大事なのです☝️🥸
と、心の中でつぶやいているNanatoに
「なあ。はやくボール蹴ろうぜ」
と視線を送るShuto。
次は、そんなShutoのシュート練習です笑
Shutoからパスが出るのでまずはトラップ、
その後Shutoをかわして、シュ〜〜ト⚽️💨
次もシュート練習！
浮き球をゴールに向かって力強く蹴る‼️
これがとっってもストレス解消になります笑
そして、ゲーム前最後のトレーニングは2対2。
3回パスを繋げたチームが勝ちというシンプルなルールです！
そしてラストはお待ちかね、〆のゲームです‼️‼️
皆さんとってもいい汗かいて、いい顔してました！
ゲーム終了後は、参加してくれた方が作ってきてくれた差し入れを食べて大満足😍🍱
STAGE に参加してくれてる時間以外でもSTAGEのことを考えてもらえてるということがとっても嬉しくて、HAPPYな気持ちになります💝
ありがとうございます✨
そんな感じでMIXフットサル7話は終了しました！
今まで参加してくださっている方々はもちろん、
ちょっと気になるけど勇気が出ないなとか、やったことないしなと迷っている方‼️
初めてボール触る方でも楽しく参加できるようにしていますので心配御無用👍
11月28日は初めて参加の方もたくさん来ますよ‼︎
この機会に是非、ご参加下さい😁
次回は
11/28(日)13:00〜15:00
↓お申し込みはこちらから🐥
新しいことにチャレンジするのはとても勇気のいること。
でも、一歩踏み出してみると自分の知らない世界を見ることができたり、新しい出会いがあったり、自分の自信に繋がったり。
そんな経験をSTAGEでしてもらえたらなと思っております！
皆さんのご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております😁🏝