今日は放射能対策としてセレン、イノシトール、クロレラなどを飲んでいますのでそれについてと、
食品について書いていきたいと思います
セレンが不足しても甲状腺機能低下症になることがあると最近知りまして、あわててセレンサプリを
摂取し始めました。
ちょっと知るのが遅すぎましたが
今飲んでいるのは、『NOW Foods セレニウム 200ｍｃｇ 90粒 イーストフリー』です。
セレン不足と甲状腺機能低下症についてはこちらの記事を参考にしました。
また最近知りましたが、亜鉛不足も甲状腺機能低下症の原因になるそうです
こちらの説明が分かりやすいと思います。
甲状腺機能低下症についてや対処法はこちらが分かりやすいと思います。
セレンは放射能対策にも効果があるそうです
確かにセレンサプリを飲み始めて次の日位から放射能に対して強くなった感覚がありました。
自分と放射能の間に壁が出来るような感覚です。
ちょっと分かりづらくてすみませんが、今までと比べますと5～10％位強くなった感じです
今年に入ってから、雨が降っている時は室内にいてもグッタリする様になったのですが、
セレンを飲むようになってそれがなくなりました
雨や雪が降ると大気中に含まれる天然の放射性物質が地表に降りることで一時的に空間線量が
上がるそうです
参考にしたのはこちらの記事です。
今はどう考えてもそれ以外にも原発事故やその他の放射能もれによる放射性物質が大気中に
ただよっていて、雨や雪が降るとそれらがからめとられ地表に降りることで、空間線量が上がっている
と思われます
話は変わりますが、今まで放射能汚染された食品をさけて栄養が不足したり
かたよったりしてしまうせいで、体調が悪かったということもあるのだなと実感しています。
今までブログに書いたサプリ以外では、ビタミンＡ、Ｂ、イノシトール、コリン、クロレラのサプリを
飲んでいます
ビタミンＡは『Source Naturals アクティブA with ベータカロチン 25000IU 120粒』、
ビタミンBは『NOW Foods B-50 カプセル 100粒』、
イノシトールとコリンは『Source Naturals イノシトール＆コリン 800mg 100粒』、
クロレラは『NOW Foods 細胞壁破砕クロレラ 400㎎ 100粒』です。
イノシトールは放射性物質を体外に排出する働きがあるそうです
葉緑素(クロロフィル)は小腸の絨毛と絨毛の間に入り込み重金属やその他の有害物質を体外に
排出することが出来るそうです。
ある研究によりますと、スピルリナやクロレラで、放射能の影響を上限50％まで減少させること
が出来ることが分かったそうです。
ちなみに食物繊維は小腸の表面にしか届かず、絨毛の間に入り込むことが出来ないそうです。
以前はアップルペクチンで放射性物質の排出を試みていましたが、段々とおっくうになり最近は
ドライプルーン(ペクチンが豊富で抗酸化力が高い)で代用していました(ペクチンとは水溶性食物繊維の
ことです)。
健康増進のため、食品ではオメガ3脂肪酸やビタミンＥが豊富な麻の実油『紅花食品・麻の実油一番搾り 170ｇ・オーストラリア産』、ゴースト血管対策にシナモンを取っています
また、セシウム・ストロンチウム対策に酢(酢は溶血作用があるそうですので少量)を取り入れて様子を
見ています
その他ではにんにくが放射性物質の排出に効果的と聞きましたのでしばらく食べていました
今はにんにくが体質に合わないと分かり食べていません。
『ハウス食品・あらびきガーリック』が手軽に取れて良かったです。
健康的なイメージのオリーブオイルですが、脳血管にはよくないと思います
４、５年前オリーブオイルを大さじ一杯飲み始めたのですが、脳の血管が切れるのではないか
という感じの痛みに毎回おそわれました。
おかしいと思いネットで検索したところ、オリーブオイルには脳血管出血作用があるということが
ある研究で分かったという記事を見つけました
内科医の内海聡さんの著書にもそういう記述がありました。
最近ネットで検索しても記事が見当たりませんので分かりにくいかと思いますが、一応書いておきます。
おそらく長期の放射能汚染によりだいぶ脳やその他の血管も劣化して、ちょっとした量の
オリーブオイルでも脳血管から出血したのかなと推測しています
また話が変わりますが、今年の３月中旬からスーパー等で売っている食品がとても
放射能汚染されているなと感じるようになりました
今のところ、生鮮食品の汚染のされ方は外部被曝と同じ様な感じです
加工食品の汚染のされ方は内部被曝と同じ様な感じです
３月にお米、お菓子(飴・スナック菓子)、シリアル、青菜、かぼちゃ、肉などを食べてみて感じた事です。
今は、雨の日あたりにパック加工された肉は表面に放射性物質がついていると感じますが普段は
大丈夫だと感じますので、現在は落ち着いているのかなと思います
食品以外では粉末の洗濯洗剤が一時的に汚染されていましたし、普段使用しているせっけんは最近は
ビニール包装を取り除いてもせっけんの表面に放射性物質がこびりついている感じですし、中の方も
少し汚染されているなと感じることがあります
お米に関しては、それまで食べていた熊本のお米は全く汚染されていると感じませんでしたが、
３月以降に購入した物は汚染されていて自分としてはダメでした
次にオーストラリア産のお米を通販で購入しましたがこれも汚染されていました
自分が放射性物質に対して過敏症だからでしょうが、ゆでこぼしをすると何とか大丈夫だな
と思えるレベルでした。
せっかくお米自体は汚染されていないのに日本での袋詰めの段階で空気が入り込み
汚染されるのだと思います。
不便ですが、今は何とか汚染されていない物を探してしのいでいる状態です。
つい冷凍食品やレトルト食品になってしまっていますが
以前から感じていることですが、かなり大ざっぱな言い方になってしまいますがレトルト食品は
生鮮食品に比べますと汚染度が低いと感じることが割とあります（比較的安全そうな物を選んで
食べてみての感想です）
なぜスーパー等の食品が今までとは比べ物にならないほど放射能汚染されているのか考えたところ、
憶測ですが北朝鮮の核実験により放射能がもれていて日本まで届き、雨や雪により地表に
放射性物質が降り、色々な物に付着しているのではないかと思います
今年の雪や雪が降った後の雨の放射能は特にすごかったと思います
体調が悪く症状もひどかったです。
３月下旬までは雪の影響で空気がずっと汚染されていたと感じました
ちなみに去年までの雪や雨由来の放射能による自分が生活する上での大まかな影響はだいたい
３日位だったという感覚があります。
話はまた変わりますが、先日注文したアメリカ製の乳酸菌サプリの容器の表面に、ものすごく
放射性物質がこびりついていて除染しても取れませんでした
自分が放射性物質に対して過敏症だからかもしれませんが、こちらのサプリの容器を
持つだけでビリビリ感やヒリヒリ感がすごく、痛いという感覚に近いものでした。
今まではアメリカ製でも多少容器の表面に放射性物質が付着していましたが、摂取する前に数回
容器の表面を除染すれば大丈夫でした。
今回のは洗濯機で数回洗っても取りきれずもったいないですが処分しました（きれいな容器に
移し替えて一応飲んでみましたが、容器から放射性物質が飛散してサプリに付着したのか、
具合が悪くなりダメでした）
アメリカ直輸入ですので日本の空気に触れていないはずですがこうなるとさっぱり分かりません。
普段はNatural Harmony というお店で購入していました。
よっぽど保管状態が悪かったのでしょうか・・・
ということで、以前ブログに書いていました乳酸菌のサプリを摂取するのは止めました
しばらく様子を見てみようと思います
まとめと気づき
セレンは放射能対策として有効だと感じます
自分と放射能の間に壁が出来るような感じで、ある程度鈍感になるような感じです。
ヨウ素不足以外ではセレン不足や亜鉛不足も甲状腺機能低下症の原因になるそうです。
イノシトールは放射性物質を体外に排出する働きがあるそうです。
クロレラなどの葉緑素は重金属やその他の有害物質を体外に排出する働きがあり、
放射能対策としても有効だそうです。
食品では、酢、にんにくなどが放射能対策として有効だそうです。
憶測ですが北朝鮮の核実験による放射能もれがあり、日本に届いていると思います
これがいつまで続くのか分からないのが不安です
完全に放射能汚染をさけることは出来ませんので地道に除染や体外排出をやっていくしかないかな
と思います
普段の地道な栄養摂取も放射能で傷ついた体の修復には大きな効果があるなと思います。
食品や日用品等は直輸入の物を購入するとある程度汚染を避けることができるような気がします。
引き続き対策を強化しつつやっていきたいと思います