今日は布団で寝るのとベッドで寝るのとでは少し体調が違ってきた、ということについて書いていこう
と思います
最近まで布団で寝ていましたが、ベッドに変えました。
布団で寝ていた時は空気清浄機を使用していた時期がありましたが、寒いのでやめました。
引っ越し後しばらくして、原因は分かりませんが毎朝起きると左の首から肩にかけてすごくこわばって
痛い状態になり、それが何日も続きました。
同時に寝起きからぐったりと疲れている状態になっていました。
最初は戸惑いましたが、寝ている間に放射性物質が下にたまっていたのを吸い込み具合が
悪くなったのではないかというふうに憶測をめぐらせるようになりました
昔から私は首の具合が悪いので、弱い所に出たのだなと思いました。
放射性物質は下にたまるというのを思い出し、試しにベッドで寝てみることにしました。
床から20ｃｍ～３０ｃｍまでの高さは部屋の中で一番ほこりが多い高さだといわれています
天井付近にもほこりは舞っているそうですが、ベッドですと一番ほこりの多いところの空気を
吸うことを避けることが出来ます
ほこりを吸うことだけでも健康には悪そうですが、放射性物質が混ざっていたらなおさらだと思いました。
口や鼻までの高さを考えますとこれ位の高さのベッドで充分かなと思いましたので、高さ３７ｃｍの
ベッドを購入しました
ちなみに私は敷き布団を使わず、下は敷きパッドとシーツのみで寝ています
数年前、朝起きると首を痛めている状態が続きましたのでネットで対処法を調べました。
「平床」という健康法があるのを知り、敷き布団を使うのをやめるということをまずやりました。
結局したことはこれだけですので、全く「平床」にもなっていないのですが、それ以来首を痛めることが
全くなくなりましたので、敷き布団を使わないというのは自分には合っていたのだなと思います
敷き布団分の高さが無いので、ベッドは念のため高さのある物にしました。
もっと高さがあるベッドもあったのですが、部屋がとてもせまいのでこれ以上高いとエアコンとの距離が近づき過ぎて電磁波がつらいので、やめました（寒い時期は少しエアコンをつけて寝ていますので）。
ベッドで寝た翌朝、毎朝続いていた首から肩にかけてのこわばりと痛みが全くなくなっていました
その日以来、ほとんどこわばることはありません
たまに悪天候の日にほんの少しこわばることはあります。
布団で寝ていた時は、床の拭き掃除をしても翌朝変わらずこわばっていました。
寝起きにぐったりしているということも無くなりました
とてもうれしかったです
実は今、おそらく別の理由で寝起きからぐったりしている時が多いのですが、それについて
また書ける時が来ましたら書きたいと思います。
放射性物質のせいだけでこわばっていたとは思いませんが、とにかく症状が出なくなり
ほっとしています
購入したベッドは、はね上げ式の収納付きベッドです
寝るところがすき間のない板（継ぎ目のない板）になっている物を探しました（すき間があると寒いし
何となく腰を痛めそうな気がしましたので）。
それと、掃除のしやすさを考えて寝るところの表面がツルツルした板の物を選びました。
がさがさしたところは拭き掃除しにくいですので、放射性物質を取り除くのは大変だなと思ったからです。
色々探しましたが、はね上げ式の収納付きベッドがすき間のない板になっていましたので購入しました。
組み立てに自信がありませんでしたので、組み立てサービスのあるお店で購入しました。
念のため日本製ではなく中国製を選びました。
日本製でも全く大丈夫な物はあるのですが、色々今まで失敗してきましたので、ふたつある中ですと
中国製の製品を選ぶくせがついています
食品などは中国製なら大丈夫とも思っていませんので、難しいところです
これでしばらく様子を見てみようと思います
まとめと気づき
布団よりはベッドで寝る方が体調が少し良くなった気がします
ほこりは部屋中ただよっているらしいですが、特に多いとされる床から20ｃｍ～30ｃｍの所に頭がくるのを
避けるといいのかなと思いました
マットレスを使うのでしたら、普通のベッドでも横になるところの高さが30ｃｍ位にはなると思いますが、
私は敷き布団を使っていませんので高さのあるベッドを探していましたら、はね上げ式の
収納付きベッドがいいなと思い購入しました。
放射性物質だけではなくハウスダストも充分体調不良の原因になりえると思いますので、普段から
なるべくほこりを吸い込まないようにしたいです
ある日突然ハウスダストやその他のアレルギーになる可能性もありますので、普段から免疫を高める
努力をしつつ、気を付けたいと思いました