いつも続かない性格で、
結局ずっとブログ放置しておりました😢
コロナが世の中に蔓延して、
そして最近自宅で在宅が続く中体重が右肩上がりに増えていきました。。
このままではまずいと思い5月に入り食事を一度
見直してみました🌟
簡単で夜は早めに(19時前)
ウォーキングは気が向いたときにする
間食はなるべく減らす
お菓子の大袋買わない
夜のご飯抜き
白米→玄米
毎朝の体重測定と前日のレコーディング
を心がけました！！
なんと初のブログ投稿は51キロ
現在も51.3キロ
キープ出来てます。
良かった、、、
とりあえず引き続き頑張ります🥺