ダイエット

10月10日～12月10日のちょうど二ヶ月で、8kg痩せました。


方法は簡単、自由に参考にして下さい。



①知人と互いに『12月10日迄に8kg痩せなければ1万円の罰金を支払う』旨の契約書に署名・押印する

②毎週2回～4回のジョギング(体調に合わせて1回5km～10km)

③普段は成人男性の3人前は食べていた夕食を、1人前に我慢？する

④最後の1週間は、焼肉屋・中華料理屋の前を通る時息を吸わない




以上です。


特に④は重要で、もし誤って吸ってしまった場合は『あ゛ーーーっ！！』と大声を出して下さい。さもなくば、精神が崩壊します。
後、油断ならないのが純喫茶から不意打ち気味に匂わせて来るカレーの匂いには細心の注意を払って下さい。





晴れて契約を達成したので、今から出掛けます。

同じく契約を達成した知人のお宅で記念の暴飲暴食パーティーです。



リバウンド？



ナニソレ??

イミワカンナイヤ????






あ、おそまつ。

びんとろ

８キロ走ってサウナ１時間以上。


ダイエットも佳境に。

坂の上の雲

明日から再開です。



司馬遼太郎氏の原作をＮＨＫがドラマにしました。

秋山真之・秋山好古・正岡子規を中心に日露戦争を描いたドラマです。



開始が2010年秋。



はまりました。



で、2010年末、次回予告で出た衝撃のスーパー。
『次回放送は2011年12月の予定です。』



待たせすぎや！



でも焦らされてかなり嬉しい自分がいました。

あ、Ｍ松。




いや、

あ、おそまつ。