筋トレ夫です
先日、
同じ職場の20代前半の独身メンズと
こんな会話をしました
最近太ってきたんで今週末ジムに入会しようと思いますへー、夏の終わりのこの時期によく決心したね！痩せたいなら食事にも気をつけつけた方がいいよ
それは嫌なんです。僕、食べることが何よりの幸せなんで。
好きなものを食べたいんです。
あっ、そう。どんな食べ物が好きなの？
揚げ物が好きですね。あー、よく唐揚げ弁当とか食べようもんね。あと、ご飯大好きでめちゃくちゃ食べます。それで太るんですかね？
ご飯だけじゃ太らんよ。太る原因は揚げ物やろ！
いや、でもホントにご飯ばっかり食べてるんですよ！唐揚げ食いようやん。まあ、トレーニング頑張れば、ある程度は絞れるっちゃない？
はい！やっぱり食べる幸せは外せないですよね。食べる幸せね。ところで、晩御飯はいつもどんなもの食べようと？
いつもコンビニおにぎりとカット野菜です！…まあ、頑張れよ。はい！頑張ります！現代人の太る原因は
運動不足でなく食事です
糖質と脂質中心
タンパク質不足
夜中の高カロリー
急激な血糖値の上昇
などなど…
太る原因となる食事を改善しないことには
体は変わりません
初めのうちはトレーニングで
ある程度は絞れるかもしれませんが
筋肉は増えず、疲労はたまり
トレーニングが続かず
リバウンドすることでしょう
私はジムこそ
大人の遊園地だと思っていますから
そこに行くだけで楽しいし
何より筋肉がついていく
自分を見るのが嬉しい
その楽しさ、喜びを続けるために
トレーニングとセットになるのが
食事と睡眠
自分の体にお金と時間と労力を使う
なんて贅沢なんでしょう！
そして、贅沢した結果
健康とステキなスタイルを手に入れるなんて
最高じゃないですか！
ただ、これは私の考える幸せであって
幸せの形は人それぞれ
私はこういう風に思ってますよ！
今日もあなたの幸せな一日を願い
私は筋トレします💪
それではまた