40overのジョギングとフットサル日記
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40overのジョギングとフットサル日記

ダイエット目的でジョギングを3年前から始め、15kg体重を落とす事に成功。いまは4時間の個人参加フットサルにも耐えられる身体を手に入れました。あとは本当の健康を手に入れるだけ。

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風強し

大風の中、ジョギングしました。
春一番でしょうか。

下手な筋トレより効く～
明日、身体中筋肉痛かな…
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