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今日のテーマは、心に余裕を感じられるNo. 1の簡単な習慣。
です。
私は、自己啓発のたぐいは昔から好きで、本を読んだり、調べたり、色々したのですが、
しかしどれだけ読んでも勉強しても
前より成長は出来たけど、それでもやっぱりイライラしてしまったり落ち込んだりする。
自信が持てなかったり感情に左右されてしまう。
自分はやっぱりまだまだだ。。。
こんなに学んだのに、振り出しに戻る感じ。
何故だろう？
自分には、何が足りないのだろう？
やっぱり人間は、どう頑張ってもどこまでいっても、全知全能の神ではないのだからしょうがないのか。
人間だから、しょうがないのか。
心に平和を保ち続ける事は、諦めるしかないのか。
そんなことを思ってました。
どんな本でもキーワードで出てくるものは愛。それから感謝。
それが大切なのは心底わかっているつもりだし常に意識はしている。
それなのに、悩みが解消されないのは何故だろう？？
その答えは簡単でした。
答えは、
"自分で自分に感謝する"
これだけでした。
やってる事だし。と、思っていたけど、これを徹底的に、自分への感謝を徹底的に極めてみたのです。
夜、眠りにつく時だけでなく、常に考えてみたのです。
私たちは、他人に対しては感謝の言葉を伝えることが出来るとても素敵な行動をとっていますが、ただ、他人に対しての感謝以上に、
"自分自身への感謝"を、するべきだと思ったのです。
だって、
自分が幸せになるために、自分以上に頑張っている人は、この地球にはいませんよね？
自分の幸せのために、自分が１番、頑張っているんですよね？
だから、
・自分で自分に感謝するべきなのです。
・自分で自分に「ありがとう」を言うことを習慣にするべきなのです。
・毎晩・そして日常的に、自分の頑張りを認めながら過ごすべきなのです。
私の場合で例を出します。
毎日美味しい料理を作れない。と落ち込んでいたところを→家族のために、自分の時間を割いてご飯を作ってくれてありがとう。と。
掃除に洗濯、ご飯の準備、家計のやりくり、どうすればうまく行くのだろう。何が1番効率が良いのだろう。時間とお金、優先すべきはどちらだろう。この事って解決したつもりでしてなくて、ずっと同じことを考えているなぁ。と、思っていたことを→こんなにもずっとずっと、家族の為に考えてくれて、調べてくれて、ありがとう私。と。
この仕事、主人にお願いすれば良かった！強がって自分でやるなんて言ってしまったから自分で自分の首をしめてしまったんだ～。。。と思っていたことを→主人に頼んでいざこざを起こす事を避けてくれたんだよね。ありがとう。夫婦の平和をあなたが率先して取り組んでくれたんだよね。あなたは素敵。あなた以上に家族の幸せを願い行動している人はいない。ありがとう。ありがとう。と。
とにかく自分を褒めて、認めて、感謝する。
自分の欠点に目を向けるのではなく、長所を探して探して、探しまくる。
これを徹底しました。
そうしたら、綺麗事を言いたいのではないのですが、本当に自分を少しずつ好きになっていきました。
心に平和が欲しい。
いつでも心を乱したくない。
この答えは簡単でした。
気合い、努力、根性は要らなかったのです。
自分で自分に感謝する。
自分で自分にありがとうを言う。
このブログを読んでくださったあなたがもし、心に余裕を感じられず、心に平和が欲しいと思っているのなら、
自分の欠点に焦点を当てるのではなく、頑張っている長所の方に焦点を当ててください。
長所を探して探して探しまくり、感謝してください。
そうしなければ、絶対に幸せにはなれません。
是非、あなたはあなた自身を大切にしてください。
今日から、今すぐにでもこの事に取り組んでください。
あなたの幸せを、私は心から応援しています！
あなたの貴重なお時間にて、最後までご覧くださり、感謝しています。
本当に、ありがとうございます。
それでは、また🕊