ダイエットや学習、ビジネスなどに関する目標を立て、結果を出すには日々のチャレンジが必要になる。チャレンジを毎日の習慣にしてしまえば苦にならないのだが、その習慣化が難しい。新しいチャレンジを習慣にするためには、21日間かかるとか66日間かかるとか諸説あるのだが、どちらにせよ続けることが重要。「がんばろう」と思うくらいでは到底実行できないのだ。
そんなときはスマホアプリの出番。付箋紙アプリやリマインダーアプリを活用して目につくようにしたり、TODOリストやカレンダーに入れてタスクとして管理する手もある。ウォーキングやランニングであれば、専門のアプリも多数公開されている。
習慣化を支援するアプリに重要なのは、とにかく簡単に操作できること。そして、使っていて楽しいUIになっていることだ。達成したらきちんと記録し、モチベーションの維持に役立てたい。付箋紙アプリやリマインダーだと記録が残らないし、TODOリストやカレンダーだとほかのタスクと混在して管理が面倒になる。運動だけでなく、勉強や健康管理などのチャレンジもまとめて管理するならヘルスアプリも適さない。
そこで登場するのが、習慣化を支援するアプリ「HabitMinder」だ。習慣化成功のために特化したシンプルなデザインになっており、起動するのが苦にならない。まずは無料で試してみよう。
