最近、睡眠不足だ。
寝付けないことはないのだけれども、眠っていても何度もトイレに目が覚めるのだ。
原因はトイレが近いという病気ではなく、眠る前に水分を摂りすぎているのだと思う。
私は毎日、家で晩酌をする。
飲むのは焼酎の水割りだ。
それもかなり薄くして飲む。
これがいけないのだと思う。
眠る寸前まで薄い水割りの焼酎を飲んでいるからだ。
酷い時は1時間おきに目が覚める。
同じようにしてもほとんど目が覚めない時もあるのだけれども、この数日は1時間おきに目がさめるとい言うような状況が続いている。
さすがに体にこたえてきているのだ。
結局のところ寝不足に陥ってしまっていて安眠できないという感じになってしまっているのだ。
かなり体が辛くなってきたので、今日は飲むことを止めようかと思うのだけれども、夜になるとどうしてもお酒が欲しくなる。
我慢できないのだ。
でも、このままだと間違いなく体を壊してしまいそうだ。
お酒の飲み方を変えて見るかな。
薄い水割りではなく、濃いめの水割りにしようかな。
ちょうど横須賀中央で通っている整体もあるし一度そこで相談もしてみよう。