私が初めてダイエットをしたのは高校生の時だった。
物凄く食べるの我慢したり、マイクロダイエットで不味い豆乳ココアやら美味しくないプリッツのデカイバージョンのを食べたり…
それから、ずーーーーーっとちょいちょい何かしらのダイエットをしてきているわけだが
いつもBMI標準値の上の方で過ごしてきた。
今回の月曜断食で、大人になってからいやもしかして高校生の頃も含めても最低体重を記録したと思う。
BMIも標準ど真ん中よりちょい下まできた。
もう少し痩せたいところですが
月曜断食、３カ月やり終えて
気が抜けました(笑)
今週は不食日なしにしちゃうもんねーーー
まだダイエットは続けますが
月曜断食をベースにね
健康診断のオプションでメタボリックCT(体脂肪のチェック)あるみたい。気になっています。やってみようかな