4日目(良食)
54.8㎏ 30.3%
前日、最低値を記録しました。また更新とはならず。
というのも、昨日は野菜中心でしたが量こぶし2つ分守れなかった。
サザエもいっぱい食べっちゃったし小ぶりとはいえ6個位食べたかも
5日目(良食)
55.1㎏ 29.6%
やっぱり食べ過ぎ少しずつ最低値記録から増量中前日のメニュー選びはそう悪くないつもりだが…
6日目(美食)
55.3㎏ 30.5%
本日も微増
また足裏マッサージした。痛いけど気持ちいい。ってか私やっぱり痛みに強いのかも
お昼とりそびれて、食べたの2時過ぎ。おやつも食べちゃったガッツリ食べちゃったので夕方になってもお腹空かず…
夜はもずく酢と枝豆と缶チューハイ&ハイボール。
7日目(美食)
55.9㎏ 30.1%
いつものなら前日の夜メニューからして体重が減るはずが増えてるーーーそして、何だかスッキリしない便秘でもないのに朝になってもお腹空かない。
変だなぁ〜と思っていたら、月イチのアイツがやってきました。そのせいだったかという事は来週から痩せ期かもう今週はゆるくいっちゃおうかなどうせ無駄期だから
月曜断食も夏休み的な
食べるメニューと量はもちろん気をつけます
9週目終了TOTAL
体重-1㎏ 体脂肪率-0.8%
(前週の最低値と今週の最低値との比較)