ちょっとＦＢに飽きてしまって、久々登場です♪
ＦＢは写真を見せることがメイン、
ブログは、自分の日記、かな。
スマホをiPhoneに変えて、なぜか「もとぴのたび」が出てきて、懐かしくなりみていたら、
こんなこと考えてたんだ、とか、こんなことあったね～とか、
面白かったので、また時間を作ってブログ書きたいなぁと♪
さて、ちまたでここ1年くらい注目されている、健康コーポレーションの「ＲＩＺＡＰ」、
2か月で40万円くらいのお金を払って、ブヨブヨの身体を締まったいい身体に変身させるプログラム。
ちょっと興味はあったのだけど、この金額では・・と思ってました。
＊最近行ったセミナーで、金持ちになるためには、
「すべての経済活動で、価格＜価値 を判断基準にしなさい」
というのがあったね(^o^)
と・・うちに、健康コーポレーションから、2週間38000円のお試しプログラムの案内が。
これは！！
やっぱネタとして、なんでもやってみる私としては行ってみるでしょ！
ってことで早速ＴＥＬ。
45分ｘ4回のトレーニングと食事のレポート。
一回目は30分位のレクチャーや体測定と10分くらいのトレーニング。
結局、これはお金を払ったことにより、自分を制することが出来ない人が、
誰かに監視されることにより自分を律するプログラムなのかな。
さて、私は・・
実はコレステロールが健康診断でＤ判定(^_^;)
それが少しでも改善されたら・・という気持ち。
ＢＭＩは20位、体脂肪も２０％、腕の筋力強！ 足の筋肉は普通、体幹が少し弱い、
ということで、筋力アップで体重は維持または少し増えるのを目標に、ということに。
食生活は、果物好きで・・と話したら、果物はそのまま食べていいですよと。
しかあ～～し、
な、なんと！
朝食だけで、糖質が一日の２００％に！！
・・・さすがにトレーナーもビックリ、果物減らしてくださいと・・
私、リンゴ好きで、毎日のように食べているんだけど、なんとリンゴは糖質が多いらしい・・・。
メロンの方が少ないとは、知らなかった(@_@。
トレーニングは、一日めの10分トレーニングで、ももの内側が2日くらい筋肉痛。
ここは、さすがですね♪
自分に甘いので、お菓子も果物も食べてますが、
タンパク質（魚や肉）を毎日食べましょう～を頑張るのだ。
肉や魚はお菓子のようにすぐに食べれないのが難点・・。
すぐに食べられる形で売ってくれないかしらん・・。
トレーニングはあと一回で終わりだけれど、
寝る前のハーゲンダッツや、たけのこの里一箱パク食い、がちょっと少なくなったのはいいねヽ(^o^)丿
マッサージの先生に、
「きちんとしている人なのに、食生活だけはだらしないのが不思議ですね～」
と言われ続けているのを、少しは改善しよう・・・。