ダイエットは辛い。
と思うか。
辛いと思うのではなく、自分の身体と心を労わることがダイエットなのだと思うこと。
自分の身体、例えば胃腸を休めるためと思えば暴飲暴食を慎み、食生活に気を使うようになる。
ダイエットも自分の気持ち次第で行動に変化が現れるんだなと思わされました。
ただ単に痩せるためにダイエットをするのではなく、健康を気遣って食事や運動など生活を工夫すると結果として痩せたってことになるのかもしれませんね。
100円引きのクーポンをもらったので今日から始まったほっともっとの牛とじ丼をお昼に(笑)
あれ？
あ、ダイエットの話だった…。