長い距離を走ったときは
必ずアルコールが入ります（笑）
今回は、ザ・プレミアム（黒）
２、３日は
実家に帰ったので走りませんでした。
いちよう走る準備はしていったのですが
箱根駅伝を見ていたら
走れなくなっちゃった
４、５日は
仕事後、家事してのラン
それぞれ
１０ｋｍを走りました
６日は
庄内緑地まで走って行って
１８周して、電車で帰宅
ほんとは、そのまま走って帰宅すると
５０ｋｍ突破でしたが
右ひざが痛くなったので
帰りは電車に乗って帰ってきました
４６．５ｋｍ走りました
７日は
接骨院は行ったのでお休み
お尻、足の付け根がそうとうはってるようで
しばらく通うことに
８、９日は
仕事後、家事してのラン
それぞれ１０ｋｍ走りました
右ひざは痛くならず走れました
１０日
名城公園まで走って行って
外周５周に中周６周して
帰ってきて３１ｋｍ走りました
右ひざも痛みがなく走れました。
接骨院の先生凄い
右ひざ痛くならなかったよ