こんにちは、DECOです。
ドラマ企画等のライターをしています。
一昨日は久しぶりにブログを書き、
SNSとかYouTubeとか、ざっくり見ていると
もう浦島太郎状態ですね
一部の世間様ではclubhouseが話題になっていて
でもiPhoneユーザーじゃないとだめで
おもしろそ～と思ったのですが
そのためにiPhoneに変えるって発想もなくて
でもまぁ、そこそこ生きているので良しとしますか
さてさて
多くの人は平均的に
人生の3分の1は寝ていると思うのですが。
あるYouTubeで
「自己啓発本読むくらいなら、ちゃんと寝た方がいい」
という情報があり
天才的な思考で物を作っている方は
「寝ている間に、なんとなくやり方が構築されるから、その通りに作るとできるんです」
とおっしゃり
睡眠不足だと、集中力も、思考力も落ちると聞き
睡眠って、大切～
なのはわかっていたのですが。。。
睡眠の質を考えたことってありませんでした
うつ病を経験してから
睡眠障害とは長いお付き合いでして。
サプリメントや鍼灸、整体などで一時改善するも
睡眠が乱れるのは仕方ないと思っていたのです。
ところが先日
睡眠に特化した整体（ストレッチ）をやっていらっしゃる方に
施術していただいてから…
めちゃ驚きの睡眠を体験しています
基本、横向きでしか眠れなかったのが
なんと仰向けで眠れてる
しかも寝返りもしない。
今まで３～４時間に1回は目が覚めてしまっていたのが
7時間熟睡ができる
暗い場所だと、不安感からか目が覚めてしまったのに
明かりを全て消しても眠れた
次の日の朝、久しぶりにカラダを動かそうと思って
ラジオ体操やってみました
二日後の筋肉痛は、ご愛敬ｗ
寝ている間に、体をつくる、改善する、休ませることができると
脳の働きも良くなって、良い作品できるぞ～って思えるから不思議です
これぞ
今、私が大切に思う、
感覚、感性、直感が開花する近道かも
趣味のラジオ📻️🔊
