今日は週に2回のリハビリの日
いつものデイサービスへ
おじいさんおばあさんと御一緒にね
で
センターに着くと早速コレ
脳トレ
平成以降の歴代総理
めんどくさ‼️
ある程度は書いたけど
そして入浴
肩までお湯につかりあたたまりました
で
風呂から出るといきなりリハビリ
汗だくのまま
マッサージと筋トレ
何のために風呂入ったんだか・・・
しかし文句ばかりも言ってられない
今回から腕の筋肉増量ため腕あげトレーニングを自ら追加
仕上げはニューステップ10分と歩行練習
くたびれました
すると丁度ランチ
今日は肉うどん 量も多めでしょ
さらっと済ませて
その後、しょ先輩方とゲームなどお付き合いして
今日のデイサービスは終わり
帰って来ました。
帰りは雨 雷も少々
そんな1日でした。
まだまだ体力が必要でもっともっとリハビリを多くやりたい今日この頃のおっさんでした～( ≧∀≦)ノ
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