疲れているとき、
心がやられているときの
(そういうときはまず身体が
疲れていることが多くて、
それを癒やすのがまず必要だったりも
するんだけど)
・・・というより
やられ気味の「今の私の」
意識してみようと思うポイントを
自分のなかで考えてみた

文章にして
分かりやすくするため
ブログで書いてみます

①
今の私の「落ち込む心」や「疲れてやすい体」は、私のなかの「非常事態」。
つまり、いつもの(本来の)私ではない

ってことは
今の心身だから
起こっていること、感じていることを
あたかも本来の自分に
起こっていることや感じていることのように
こんなんじゃ(このままじゃ)
○○できない(からだめだ・どうしよう)
と今後について
悲観したり、自分を責めるのは
すご〜く無駄なこと。
②
私の心・感情がやりたいこと、求めていることを、夫に甘えながら優先しよう

(頭、思考ではなく)
③
おなじく
「やりたくないこと」は、やらない。
夫に甘えて、やらない。
④
こうなってしまう自分を責めない。
「だめだ」&「ごめん」だと
余計苦しくなるし自分を傷つける。
「こんなこともあるよね」&「ありがとう」
の精神で

よし。
こうやって挙げて心に留めておかないと、
油断すると自分責めしたり
負のループにくるるるって
入っていっちゃうからね〜

自分を大切に=それがためこむより結局まわりのためにもなる をモノにするには、
日々の訓練なのだ

ひとまずこれで、連休残り1日半
過ごしてみようと思います
