コロナ禍の影響で
ジムへ行けなくなった方の
多くの悩み・・・・
筋トレしなくなって、
太ってしまった…
お腹がたるんで、
ぶよぶよしてきた…
体が重いく
疲れやすい…
冷えて、
浮腫みやすい…
でした
筋肉量が減ると
代謝が落ちるだけでなく、
体温が維持できなくなるため、
からだの熱を逃がさないように
筋肉が減った分を
脂肪で埋めようとします
これが過剰に進むと
「肥満」になります
『筋肉が脂肪に変わった！』
っと、
勘違いされている方も多く
いらっしゃいました
でも、これ間違いです
筋肉と脂肪は全く別もので、
筋肉が脂肪へ変わることは、
ありません！
運動量が低下したことで、
必然的に筋肉量が減り、
同時に消費されなかった
脂肪が増えてしまったこと、
運動量が減った分
体脂肪の増加防止のために、
食事面では内容を変える
又、控えることです
活動量が減ったのに、
糖質、脂質、たんぱく質を
同じく食べていたら、
太ります！
年末年始は多くの方が、
外出自粛し
自宅で過ごされる時間が
増えます
食後は、
ゴロゴロしてしまいがちですが、
体の管理もしっかりとしましょう
サロンでは、
筋肉量の強化したい方へ
加圧・EMS・骨盤トリプル痩身
をおすすめいたします
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以上、
今日もお肌と体に
良いことしましょう
名古屋市天白区平針駅前
エステサロンSAKURAの
ムラカミでした
初回体験エステ
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【 @amh0851n 】
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