月1開催イキイキ体操
寒くなってきた１１月
脳梗塞 心筋梗塞 の 原因に！
ということで！
本日は血行促進！
身体を温めたり・筋肉を柔らかく するなど
手軽にできる運動を1時間行いました！
まず最初は耳のマッサージ！！耳？？
血管が集まってるので
引っ張って〜揉んでみると・・・
身体がポカポカしてきました！
あっという間な
1時間とっても楽しかったです！
特に朝行うのが効果的らしいので
これからも続けてやっていきたいです！！
また来月もよろしく
お願いします✨
以上フローラユーアイでした！