ブートキャンプ2日目

身体がの色んな所が筋肉痛。本来なら筋肉痛が治ってからブートキャンプをやりたいところだけど、7日間のメニューが決ってるからね。1日で慣れるとは思ってなかったんだけど、1日目よりもだいぶ楽だった。相変わらず汗の量が凄い。家でできるエクササイズとしてはかなりいいと思う。色んな使っていない筋肉が使えるのが特にいい。確実に身体が絞れるだろう。

いろんな人のブログのブートキャンプの感想を読んでみて痩せないというのをみかけるけど、それは食べる量が多すぎるだけだろうねぇ。この運動をして痩せないはずがない。太ってる人って大体は運動不足＋食べ過ぎなはずだから、ブートキャンプによって消費エネルギーは確実に増える。だからそれでも痩せないのは食べる量が多すぎる事になる。運動で消費するエネルギーなんて多くはないんだから食べるのを控える事を心がけるべきだと思う。

まぁ運動したら腹が減るからね。とはいえ、ダイエットにおいて食事制限をするのは当たり前。運動と食事制限をする事によって効率的に痩せられる。その食事制限も苦しいのは初めの2週間くらいで、慣れれば苦にはならなくなる。運動も同じで、苦しいのは初めの2週間。慣れれば楽になる。ダイエットしてる人は頑張ってその初めの苦しい期間を乗り切ることによって楽にやせられる。是非頑張って痩せて欲しい。

ブートキャンプの感想を書くつもりが途中からダイエッターへの応援になってるけどまあいいやｗ

ぶーときゃんぷ

これはやべぇ、ジョギング7kmなんてくらべものにならないレベルだわ。毎日のジョギングで結構ついていけるかとおもったけど無理無理、これは無理。10分くらいでもう死にそうになってた。

今日はブートキャンプ初日だから、ジョギングをやめてウォーキング5kmにしといたんだけど、これからはブートキャンプだけにしても問題ないレベルだなぁ。とんでもねえや。まぁでもジョギングも続けた方がいいに決ってるから続けようかなぁ。

カカロット

2週間かかるはずのビリーズブートキャンプが今日届きやがったｗｗｗショップジャパンの中の人頑張ってるなｗｗｗｗ2週間かかるから4月1日くらいから始められるかなぁと思ってたのに10日で届いた。11時頃起きて、ショップジャパンから商品発送のお知らせメールが届いてたから届くのは明日か明後日だなと思ってたらこれだ。これはショップジャパンの発送完了メールが遅れたとかじゃなくて演出だよね。明日くると思ってたら今日届いた！と喜ばせるためのね。にくい演出だぜ。で、後で確認しようと思ってた荷物の追跡サービスによると昨日発送してたらしい。

さぁどうするかな、ジョギングをブートキャンプに変えるかそれともジョギングはいつもの通りやってブートキャンプを追加するか・・・。ジョギングは20時～21時にやってたけどブートキャンプは何時にやるかとか結構悩むな。まぁ、楽しみだ。