自分の内観や
感情癒しにまつわるマイルール
・自分に正直でいること
・二次災害は起こさない
この2点は徹底してやってきてた
細かくいうと
・やっていく中ででてくる
どんな自分にも正直でいること
・そしてそんな自分を
ぜんぶ無条件で肯定すること
せっかくでてきた自分を
あ〜こんなのあって
ぶー
と嘆いたり怒ったりダメ出しなんてしたら
また深いところへ戻っちゃうから
そのことをわたしは二次災害って呼んでいる
つまり、ダメ出しが二次災害
でもね
この二次災害に
今日わたしの中でひとつ
新しい項目が生まれたよ
オギャー
なにかの出来事に対して
怒ったり嘆いたりすること
いままで
なにかに対して怒ったり嘆いたりすることも
でてきたものはぜんぶ受け入れてきてた
自分に正直だから
それが、いま、ようやっと、
新しい怒りや嘆きを産むことはない！
って強くおもえた
もちろん
自分の内側に潜む未消化な感情たちには
これからも正直でありたいっておもう
でももうそんなにかんたんに
怒らなくてもよくなってきたみたい
ぴかーん
なにかが起こって
それに対して怒りの感情が湧きあがっても
消化する術を
もうちゃんと知っている
時間がかかることはあるけどね
それよりも
怒りの表現が怒りのエネルギーを創り出す
ことを知ってしまったので
そして
笑顔や喜びの表現が周りに循環していく
こともよ〜くわかったので
できる範囲でそれを実践していこう
っておもった
自分に正直に
無理はしない！
が、わたしのモットー
出すものはだす！
げろげろー
そこは変わらずマイペースでいこう