初めてのファスティング(断食)🎶
最近通い出したフェイスエステのブログみていたら、エステティシャンの方が健康を目的とした断食をした事があるそうで。
私も酵素買って試してみました(^o^)/
朝昼抜くのは余裕です。昼休みやる事がないので会社のベッドでゆっくり休めて有意義でした笑
でも、夜8時ごろ。。外でキャベツの千切りみただけで興奮するくらいご飯ていいなぁと思いましたが、家に戻ると食事らしいものがなく殺風景(言い過ぎ?笑)なので
入浴して、酵素ぐびぐび飲んで22時すぎに就寝。
今朝は、胃に何も残っていないので身体が軽くスッキリ目が覚めました!
夜食べないで寝ると朝気持ちいい!
今後は夜は軽めの食事にしたいと思いました🌟
まだ酵素が1日分弱残っておりますので、飲みきって果物だけ少し食べて明日から少しずつ食事とるようにします\(^o^)/