やばい、腰痛めたかも

最近、暑くなったり雨だったりなので、走るのはやめてYouTube で滝汗ダイエット28分というのをやってます。続けてると体が締まってきて体重も少し落ちてきました💦

でも今日のメニューはスクワット多目のいつもよりきついコース。最後のジャンプスクワットで着地した時腰にガツンときました😫

やばいなぁ。今晩はBタイプの方と2回目のデート💞

大人関係お手当も合意してて、その気満々なんですが😅

とりあえず冷やしてみるかなぁ。

今日は無理しなきゃよかった😥