今年の夏からダイエットを始めました。
当初５４kgあった体重ですが、今では５０．５kgになりました。
しかし私の慎重は１４９．９cmなので、やっぱりまだまだ肥満です。
BMIは２８なので、これを２２にするために、これからも頑張ります。
自分のために、毎日体重を計って、ここで報告していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
ちなみに今日は、家に帰ってからクッキー１枚、ポテトチップス１枚、キットカット一袋を食べてしまいました。
大いに反省です。
朝ご飯はお茶漬け、晩ご飯は野菜炒めにしようと思っています。
必ずすることは、一口５０回噛んでから飲み込むということです。
ではまた明日！