こんにちは。
昨日に続き、涼しい日になりそうですね。
リンパマッサージに続き、
ピラティスとヨガ、
どちらが自分にむいているか
チョット考えていました。
近くにピラティススタジオがあり、
ピラティスもよいかなと思いましたが、
ヨガは腹式呼吸で
リラクゼーション効果が高く
ピラティスは胸式呼吸で
インナーマッスルが鍛えられ、
リハビリ効果もあるらしいです。
インナーマッスルも鍛えたいと思いつつ、
ヨガの呼吸法の方がリラックスできて
長続きしそうなので、
ヨガを始めてみました。
ストレッチ感覚でヨガを始めて
２～３週間程度がたちましたが、
なんとなく心身がよい感じな気がします。
おうちヨガ、続くかな。
よい週末を。
今日もアンティークビッテは
のびのび営業します。
Danke
ＡＮＴＩＱＵＥ ＢＩＴＴＥ
東京都目黒区目黒本町1-10-15 1Ｆ
０３・５７２４・３１５５
（不定休・アポイント優先）
Salvatore FERRAGAMO／CHANEL／
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