冷えとり５日目。

朝、
５時半に起きました。


昨日は、
４５分、ゆっくり半身浴して、
靴下２枚と長めの腹巻き履いて、
湯タンポ入れて、
８時には寝たので、

早起きしました。


寝起きでも、
体温は３６.４℃！

冷えとり開始から初めて、
半袖のＴシャツで寝ました。

私の寒がりを知ってる方は、
この時期に半袖で寝る私なんて、
絶対に想像できないよね…。

朝からまだまだ体はポカポカしてます。

わが家の子供たちは、
真面目で几帳面な私に育てられたので、
５才と８才にして、
真面目で几帳面。


まぁ、いいか悪いかは別として、
半身浴も、靴下履きも、
真面目に言われた通り取り組みます。

ukiにいたっては、
テレビを見る時も、
ＵＮＯをする時も、
必ず足に毛布を巻きます。

制服も体操着も半ズボンだからね…。


友達のブログを見て、
作りたくなったプチトマトのピクルス。

手袋をせずに、
湯剥きしてみました。


私、
野菜、特に茹でた野菜は、
触るだけで２週間くらい痒くて眠れない日々を過ごしてきました。


昨日、
「痒くなるなら痒くなれ！
それで毒が出るならそれでいい！」
と、思ってやってみました。


夜中、
言うまでもなく、
よく眠れました。


冷えとりをして５日目。

確実に意識は変わっています。


堀田先生のアドバイスで、
口呼吸はかなり改善されてきました。

こちらはもう３週間くらい続けているので、
意識したときは、ほとんど舌は上顎についた状態です。

ただ、
冷えとりを始めてちょっと気になるのは、
呼吸が浅い、
ということ。

ほとんど鼻を使わずに呼吸してる自分に気づきます。
鼻を、
というより、口も。

とにかく呼吸が浅いんです。

だから気がついた時は、
しっかり鼻で深呼吸をするようにしています。


もちろん、
医学の力を借りないと治らない病気もあります。

でも、
治療してもらったからそれで終わり、
また悪くなったら医者のせい、
それじゃダメです。

せっかく治療したんだから、
今度悪くならないようにするのは自分の責任、
と思って、
努力できることはしましょう。

from.

牛のたたき。

『ほめられレシピ』の、

アレ、

牛のたたき。


美味しくて、
切りながら２切れもつまみ食いしてしまいました。


from.

準備、完了

今夜は、

入院中にもらった、

『ほめられレシピ』

の、

アレ、

を、作る予定で、
昨日から準備してきました。


準備、完了。


夜ごはん、楽しみだなぁ♪

from.