溜め息より深呼吸

ん？何？その言い方？

え？ミスしたのはそっちだよね？

おかしくない？

言ってること違う...。

こういうモヤモヤが

生じたときに、

言わなくても良いこととか

言っても変わらないこととか

言わないようになりました。

それを大人になったと

捉えています。

そんな中、

相手がいなくなってから、

見えないところで

大きな溜め息や

小さな舌打ちで

怒りの感情を

出していました。

それを、深呼吸に変えてみました。

体と心が

整います。

ヨガもどきで、

心と体を浄化しよう。