毎日【ちゃんと】して、
気持ちが晴れています
が、にっくきPMSとの
闘いが
無理して頑張ろうとしたけど
なんか違う...。
毎日の【ちゃんと】は
大きな負担じゃないけど、
毎週の【ちゃんと】は
辛いのでやめました。
ちゃんと休むのって、
すごく大事です。
無理をすると、
どこかで帳尻合わせを
しなきゃいけなくなって
体を壊したり大きなことになります。
そのまえに｢ちゃんと｣
休みます。
毎週の｢ちゃんと｣は、
ちゃんと休んだあと
ちゃんと帳尻を合わせます。
身体も気持ちも
ちゃんと前に！
上向きに！
またひとつ私アップ⤴⤴
身体を冷やさない。
心も温まる。
キノコたっぷりのお鍋は、腸活にも
休肝日も、私アップ⤴⤴の一歩。
柚子ごしょうや七味を控えめに、
身体に優しくできました