食べすぎて
体重増える
当たり前
なのにビックリ
しちゃってました
心の短歌
が、ちょっと減りました。
プチ断食？ってなんでしょうか？
色々な記事があって
正しいことに拘ると
私には合わない気がするので
私に都合の良いところだけ
切り取っちゃいます
一日３食とか栄養をとるとか
常識っぽいものに囚われない
食べたくなったらガツガツじゃなくて
ちょっと小腹を満たす
運動量少ない私みたいな人間は
別に食べなくても良い
プチでも断食は体に良い
メリットがいっぱいある
こんな解釈をいたしました。
なので、お昼を抜いたりしながら
体の調子と体重の推移を
見ていきたいと思います
とりあえずの目標は
って言っておりました。
３ヶ月で２？３？キロ減りました。
目標達成には、あと２週間ちょっとで
-２キロです。
簡単ではないことは、
よ～くわかっています。
どこまで行けるか？！
ということで
朝
白湯
昼
カップラーメン
のどごし350
甘いワインで
夜
肉じゃが
スーパードライ350
白ワインソーダ