力強い応援団が、決闘を挑んできました。
とりあえず今週、
体重を減らしたい私と
体重を増やしたい
の目標達成度で
競います
なんだかんだ、ライバルがいるのは
メリットが大きいと思います。
お互いにとって。
早速のトレーニングに
付き合わされる
仲間入りして頑張りました。
私が雰囲気でやってると、
姿勢とか一回一回手足のポジションとか
うるさい細かく指導して貰いました
が、10分ストレッチなんて
比にならない疲労具合です。
朝からよくやってると、感心しました。
も、私がいるといつもより
一生懸命且つ楽しそうでした。
朝
私 白湯 コーヒー
昆布おにぎり×２(計350g)
手羽先×２
水 200ml
食前にストレッチ&筋トレ
腕立て伏せ・背筋・腹筋30回×？セット
壁倒立・三点倒立、懸垂...あとは、
何だろうな？何か色々。
私もこれだけしたら
体重減るのかな？
逆に、お腹が空いちゃうかな？
お昼は抜いて
(こういうの、よくないんだろうな、とも思いつつ、
お腹空いてないのに食べなくても良いとも思います。)
給食
帰宅後、私もも体重は減っていて、
夕方はがトレーナーさんとストレッチ中、
私はコロナ禍で車待機でした。
夜
私 しゃぶしゃぶ野菜多め
しゃぶしゃぶお肉多め
ご飯
キノコをいっぱい食べて
デトックスを狙っています
セブンのカステラ
ローソンのミルクのドラもっち
食べちゃいました。
セブンのカステラは、
ざらめも美味しかったのですが
もっとぎっしりほしいです。
ミルクのドラもっちは、
どら焼きのちょっと香ばしい甘さと
クリームの優しい甘さで癒されました。
中にはもうひとつクリームが入っていて
口いっぱいクリームになります。
そんな翌朝の体重は
-200gでした
