色々あれやこれや手を出しちゃうのは
飽きっぽいからですかね？
継続は力なりというものの、
なかなかどうして難しく、
同じことをやっていてもつまらないので、
日替わりストレッチ&筋トレです。
とにかくあわよくば１日体を動かさない
ナマケモノみたいな生活をしたがるので、
最近は何かしら体を動かしているだけ
ヨシとします。
むしろ、花丸あげたいです。
音楽なんてかけちゃって、
毎日日課としてやってる風な顔して、
自然にからだが動いちゃう風の
ドヤ顔でするスクワット
優雅でちょっときつくて簡単なので
調子に乗ってます。
手は、なんか、
教えてくれた人がバレリーナみたいに
指先をシュッとして合わせていました。
すごく姿勢良く背筋を伸ばして
ゆ～～～っくりやります。
かかとをくっつけたまま&あげたまま
スクワットをします。
首は長～くなりそうに伸ばして
背筋もピンと伸ばして。
ゆ～～～っくり戻す。
朝
野菜たっぷり春雨スープ
白湯
昼
ハンバーガー
のどごし350
パウンドケーキ
夜
外食しちゃった。
色んな野菜のビール揚げ
ハモンセラーノ
お肉とお野菜のグリル
スパークリングワイン
赤ワイン
野菜食べたアピール...
明日は可愛こちゃんのお仕事入ったし
体動かして消化します。
