歓喜です。
-500gで、順調に減っています。
【本日のメニュー】
朝
ホットカフェオレ
ホットで入れて、冷えたままの牛乳を足して
ちょうど飲みごろです。
昼
ホットソイカフェ
夜
地鶏
本日、
一切の
アルコールを
我慢しました
ダイエットへの本気がうかがえるやつです！
地鶏なんて、ビール飲んだら
ちょうど良いくらい食べなきゃ
気が済まないのですが、
ビール無しだったのでいくつかお口に入れて
ガシガシ噛んだら満足しました。
【本日の運動】
10分ストレッチ
中掃除 リビング&セカンドリビング
腕立て伏せ(膝ついて)
腹筋
昨日の腹筋で、お腹が筋肉痛の気がします。
筋肉痛に疎遠すぎて
痩せてお腹の調子が悪くなったのかと思いました。
お腹すく前に寝よう。
大きめのシートです。
香りが良くて、程よくしっとりします。
