-200g
やったぁ
先月、一番落ちた体重には届かないけど、
たぶん一時的に落ちてもすぐ戻っちゃうので、
コンスタントに落として行きたいです。
でも、増える期間PMSに減ったのは
嬉しいと同時に先月のはやっぱり私のせい？
と思っています
努力は裏切らない
けど、考えて努力しないと、それは
無駄な努力になっちゃいます。
日頃子どもたちに言っていることですが、
自分にあった、
身の丈にあった方法で
身の程を知って
できる努力
すべき努力を
着実にすることがきっと正しい道です。
正しくない近道では、
どこかで袋小路とかになっちゃうのだと思います。
なんか、ダイエット成功したみたいに
語っちゃって(笑)
【本日のメニュー】
朝
白湯&豆乳
セブンのかぼちゃミニドラ
メニューに入るのかな？
食事のメニューには入らなくても
ダイエットのメニューには入るかな
忘れていた白湯が久々登場です
豆乳が冷たくて、
麦芽コーヒー味を温めて飲んだりしています。
昼
お仕事がちょっぴりハードだったので
ご褒美ランチとも思ったのですが、
そこを家飲みにしちゃいました
チャンジャに大葉
絶対ランチ行くより
お財布に優しくて
太らなくて
ストレスフリー
ってことに気付きました
↓多分これでもいいです。風味豊かだし傷まない。↓
あーっ？！
つい食べてしまいました～
キットカットリトル
リトルだからよかったのか？
リトルだから食べてしまったのか？
そして、シャインマスカット
いただきもので、ちょっとシャイニーじゃ
なくなってるし、皮が厚いけど
味はしっかりシャインマスカットでした
夜
キムチとクリームチーズ
のどごし350
どうかな？
食べすぎた感じは無いけど、
順調に減ってたし明日は増えるのかな？
今日は割りと羽目をはずした気がしています。
