そんなに食べてないつもりでも
割りと食べていたり
いっぱい食べても
その分出ていたり
運動したらカロリーは消費されるし
体重になるのは
食べたものがそのままでもなかったり
とにかく、そうそう思い通りには行きません。
とはいえ、
足したら増えるし
使えば減るのは
単純にそうなのだと思うので、
右往左往しながら
もうちょっと頑張ってみようと思います。
【本日のメニュー】
朝
昼
ランチのお誘いを受けて
お肉とお魚両方楽しめるコース
瓶ビール+グラスビール
夜
我慢
早く寝れば良かったのでしょうが、
ちょっとお仕事とかしてたらこの時間で、
お腹が空いてきたけど我慢してます。
どうか、この成果が明日出ますように。
【本日の運動】
10分ストレッチ
1600歩
家事の間スマホを持ち歩いてみました。
痩せますように。
