半身浴で600g減った瞬間 があった成果か
今朝は昨日の朝から
－700g
こんなに落ちたのは今回のトライで初めてです。
記録ダイエット(これ)
水ダイエット(水のみ飲むものではない)
半身浴(－600g)
を続けてみようかと思います。
つまり、ヨガと太極拳は
ちょっとまだ...できてないです
そんな今朝は、少しだけ肌寒かったから
豆乳じゃなくて白湯にしてみました。
子どもたちを送り出してから一人時間に
ゆっくりお風呂に浸かり、
今使っているシートマスクはこれ
個装されていないので、衛生面気になる人も
いらっしゃるかと思いますが、
ピンセットも付いていて、
毎日使うなら私は気になりません。
時々二枚くっついてきて、
その時は二枚重ねて使っています
夏の、ビタミンたっぷり↓から、
ちょっと落ち着いたので。
アプリの歩数計で毎日教えてくれるのですが、
600歩くらいしか歩いていませんでした。
常に「目標は6000歩です」って表示されていて、
私が設定したわけじゃないから
「余計なお世話だいっ」と思ってました。
１日忙しかったのですが、
初めて2,000歩越えていました！
忙しかったし
朝体重減ってたから増やすの勿体無くて、
お腹空いてもちょっと我慢してたら
空腹感が薄れていきました。
ダイエット加速期かもしれないです
夕飯も抜こうかと思いましたが、
心と頭がとっても疲れていたので
甘いもので色々チャージ
さすがに一本は食べてないですが、
切らずにザクザク食べちゃうのが
太るのかなぁ？と思います。
切って食べることをおすすめします。
頭が疲れたときにベストな甘さです。
コーティングのチョコの味も良くて、
中のスポンジも甘くてしっとり。
挟んだチョコも多からず少なすぎず、
味も濃すぎず薄くないので飽きないです。
食べ過ぎ注意です
ごほうびビールも共に
10月から値上げですよね？
スーパーとか色々値段把握しておきたいです
あー、日をまたいじゃった。
きっと睡眠もダイエットに大事だと思います。
が、食べてすぐ寝るのは良くないんだったかな？
寝ないよりは良いのかな？
今度考えてみます。調べたらわかるのかな？
