ZEN呼吸法講座@妙心寺

行ってきました‼大大大好きな椎名由紀先生のZEN呼吸法講座@京都妙心寺
椎名先生の講義は何回聞いても勉強になります✨
身体を緩めるって難しい‼知らない間に力が入っているし、頑張っている時こそガチガチなのかも😣ガチガチだとすぐ折れる‼
普段の生活で周りの自然物に意識を向ける。草木に触れ鳥の声を聞き空気を感じる。
そうゆう時間こそが、折れない心と身体を作るのに大切だという事。
人間も自然物
今、息をしている神秘✨内臓が働いている神秘✨当たり前ではないって事。改めて感じる事ができました。何か、自分の身体に「ありがとう‼」って感謝が込み上げてきました(;_;)💓

食べても食べても太らない姿勢に満点をもらえた♥って事で、
帰りに出町双葉の豆餅と下鴨のみたらし団子‼笑

それにしてもセンセー、今日もパワフルやったなー✨
センセーに毎朝の呼吸を6分半～8分を5年以上続けてる事お話したら、
「もう3分でいいよ、頑張らない‼」って言われたので✨今朝から、3分にしました‼
ん、何か物足りない笑

癒しの時間♪



アロマサロンで注文していた夜用アロマクリームが届いたー✨
今回は美白、保湿でオーダー。
レモン、ローズ、スイートオレンジ、クラリセージ、パルマローザ、ゼラニウムエジプト、ヘリクリサム、ラベンダースーパー、ローズウッド、ロックローズ全て3滴ずつ
柑橘系のさっぱりとした香りとクラリセージの少し甘い香り💕
お風呂上がりにこれでお手入れしている時が一番癒されますラブ
市販の物は使わず、基礎化粧はこれのみで凄く肌の調子がいいです❗
小さい方は、手指のアカギレクリームです。
日中用は、イランイラン、マジョラムなどの精神安定系✨使っているうちに、
何か、だんだん人工的な匂いが気持ち悪くなってきた😣本物を嗅ぎわけられるようになってきたかな～
毎回、キティちゃん一杯貼ってくれます笑
可愛い爆笑