いく「RUNが好きな理由」

RUNをする前から
ハワイが大好きだった。

サンセットや空気
朝日や空がキレイで
ここが一番美しくて...
日本はそうじゃないって
ハワイに恋してた。

でも、
走るようになって
空を、よく
見上げるようになったら。

日本でも、名古屋でも
朝日も、夕陽も
まるでハワイか？
と、想うほど
美しいんだとわかった。
うれしかった。

だから、
走るのが好きなのかも
しれない。

RUNからは
大切なことを
教えてもらっている。

今日の、拓先生からの
トレーニングメニューは、
昨日と、全く同じ内容。

今週は、
カラダの感覚を戻すを
テーマにしてるんだそう。

4kmを、
km7分半ペースで1km走り
1kmごとに、30秒
速くしていくの。

おわったら、
10秒、15秒、20秒の
チカラ入れすぎない
7割ダッシュ。

カラダって不思議^ ^
昨日と、同じメニューなのに、
カラダの動きが、
全然ちがう！！
カラダが軽い。

でも、上半身と、
下半身がバラバラな
連動してない感を
ビシバシ感じます…

拓先生、またよろしく
お願いします。

明日は、REST
カラダ休める日。

プライベートランニングスクール

FROG（フロッグ）

マネージャー　成尾郁子