9日からダイエット始めました~

目標は-5kgです。
皆さんご協力をよろしくお願い致します。笑
とりあえず1日1200kcal内ですむように食事を心がけています!!
それと適度な運動。
運動の量を増やせば1日1400kcalとか1600kcalとかって増やしていけるという…
とりあえず今4日目だけど最初の1日2日は
お腹が減りすぎてやばかった
笑今まで暴食しまくってたから1日どんだけ食べてたんだよ、って

やっと4日目になって落ち着きました。笑
ダイエットするにあたって参考にしたサイトが
ダイエットナビ
ダイエット日記も9日から始めてそれは
ダイエットピンキー
これから頼りにします

iPhoneの万歩計は毎日活用中!!!
消費カロリーも歩いた距離も出るし最高

何だか書きたいことたまってきてるけど整理できないのでここまでで。笑


笑」










































