やっほーい！
1ヶ月間の自分を内観する日々が終了しました。
ヨガと瞑想と名のついたもの。
だけどポーズはしないヨガって書いてあって。
？
謎やん？😂
謎やけど、何か気になる。
別の方に年間のカードリーディングしてもらった時に『内観』『自己対話』など書いてあって。
4月まさに『自己』だったの。
秋くらいも内観ワード沢山😂😂😂
なんとなくキャッチしたのがはじまり。
彼女のヨガと名のついたものは本当にすごくて！
カラダを前後ろスキャンされ😂
何か感じとってる？オーラがみえる？
なんかそんな感じ。
とにかく言葉には出来ないけどすごくて。
きづき沢山で。私は内観やってるようで
出来てない。自分で見てあげたいけど見方がわからない。知らない。そんなかんじ。
1回目 首下がくるしそう。と言われて！
そう。あたし呼吸出来なかったの！
出来なさすぎて夢にでてくるくらい。
苦しくて起きるくらいに！だからビックリ！
それから呼吸や首下意識してあげることにした😇
2回目 首下は喜んでるらしく。成果でてるし、クリア。そしたら次は背中！ってなり。背中意識するようにしました😙モヤモヤしてた気持ちも一緒に内観したよ。
3回目 背中も良くなってきた。次はストレッチー
色々伸ばしたくなるね
4回目 最後は変化が周りの人に目に見えてわかるらしく。自分でも素直になれた気したし、そう言われて嬉しかった。なにより呼吸しやすい。ありがたい。
ココロもカラダも支えてくれてありがとう🤝🌈
内観するって私の場合人には素直でいれるんだけど。
自分で自分わかってあげたいんだけど。
なかなか解決策がしっくりこなくて
だから人を介してなら自分を第三者的に見つめられ
わかってあげられる
私にはいい方法なんだよなー
ありがたしだ！
ありがとー。5月はお休み🌛
1人で習った座り方の姿勢
呼吸を吐き切る
などなど。意識してできることはやってみようと思う😁💖