この言葉には大きな力があります。
まさに「やるかやらないか」の選択が、人生を大きく変えることがあります。
例えば、自己啓発の分野では、朝のルーティンを変えるだけで人生が劇的に変わるという話もよく聞きます。
ハル・エルロッドの「ミラクル・モーニング」メソッドでは、朝の時間を有効活用することで、自己成長と成功を促進する方法が提案されています。
彼のメソッドは、瞑想、アファメーション、イメージング、運動、読書、そして書くことの6つのステップから成り立っています。
このメソッドは、朝の時間を有効に使うことで、自己成長や成功を促進することを目的としています。
具体的には、以下の6つのステップから成り立っています。
1. サイレンス（沈黙）：瞑想や深呼吸などで心を落ち着ける。
2. アファメーション：ポジティブな自己肯定の言葉を唱える。
3. ビジュアライゼーション：目標を達成している自分を具体的にイメージする。
4. スクライビング：日記やジャーナルを書く。
5. リーディング：自己啓発や学びのための読書をする。
6. エクササイズ：運動をして体を動かす。
これらのステップを毎朝行うことで、心身ともにリフレッシュし、一日のスタートをより良いものにすることができます。
興味があれば、ぜひ試してみてください！
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