先日再開したラマダン方式
20時間のドライファスティング
不食実験。
開始から1週間経ちましたので
実験結果をご報告する動画を
作りました♪
再開後1週間が経ちましたので
血液観察、ケトン体、唾液や尿のPH
前後の体重などのデータを公開しています。
🌷今回再開した不食実験のルールは。。。
断食方法：ドライファスティング
断食時間：約20時間 食事と水分摂取の時間
：約4時間 食事内容：サラダと果物中心
但し余り我慢しすぎずにごはんなども
摂取しても良いが、インシュリンを 出し過ぎると
食欲の抑制と脂肪を主に 栄養源とする
ケトーシスの代謝が困難になり
デトックスも進まないので炭水化物の摂取は
ほどほどにしてなるべく自然な野菜や果物
などでお腹を満たすようにする。
🌷また今回原点に戻って自分がなぜ
不食になりたいのか？それを改めて
動画を作りながら考えてみました。
以前不食（実験）やってた時は
世界中の飢餓の人を救うために
不食の一例として 自分がなんか
生き字引みたいな感じになりたいなんて
ちょっとかっこつけて言っていましたが、
実はよくよく考えてみると
私が不食になりたいなって思った理由は、
そんな高尚なものではなく ジャスムヒーンさんが
不食になると 超能力者になるよっていう風に
言ってたのを 真に受けて
「あ！不食になると超能力者になれるんだ」
と思った事がきっかけだったこと思い出した。
そんなお話も動画の中でしています。
🌷また、今回はラマダン方式のドライファスティング
なので、20時間は食べ物も飲み物も一切摂取しませんので、
天候などによっては脱水症の可能もあります。
また、昼間の断食明けに食べる食事によっては
体内の酸アルカリのバランスが変わって来て
体内が脱水気味の環境下は尿路結石などの
危険性も あると言うような考察もしています。
🌷ドライファスティングを安全に 行うために
昼間の断食明けに何を食べたら良いのか？
あなたがドライファスティングを行う際の
食事のガイドについても触れています。
最後まで記事をお読みいただきありがとうございます✨
素敵な夕べをお過ごしくださいませ！