素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
朝無し夜20分やりました
夜は諦めようかと思ってましたが無理やりやりました
気持ちはつらいです
頭がボーッとします
効果出てるんですかね