素人が一から始めた瞑想について書き記しております。素人目線でやっていったことを書き記していきます。
昼20分夜20分やりました
今日はほとんど集中出来ませんでした
何故でしょうか
腹の感覚をうまく感じ取れません
もどかしいな
足は相変わらずしびれて感覚なくなるし
うまく行かないことだらけだ